Tipos de Doenças Crônicas

1.2 - Que tipos de Doenças Crónicas existem?

                            Diabetes;

                            Obesidade;

                            Cancro;

                            Doenças respiratórias;

                            Doenças cardiovasculares;

                            A maioria das doenças auto-imunes;

                            Algumas infecções como a tuberculose, lepra, sífilis ou gonorreia;

                            A SIDA.

    

1.3 - Quais são os factores de risco?

Apesar de muito diferentes entre si, as Doenças Crónicas apresentam factores de risco comuns. São poucos e podem ser prevenidos:

              Colesterol elevado;

              Tensão arterial elevada;

              Obesidade;

              Tabagismo;

              Consumo de álcool;

              Alimentação pobre em frutas e vegetais.

1.4 - Como reduzir os riscos de ocorrência de Doenças Crónicas?

Através da alteração do estilo de vida pode-se, em pouco tempo, reduzir o risco de desenvolvimento de Doenças Crónicas.

Alterando a dieta alimentar – privilegiar frutas, vegetais, frutos secos e cereais integrais; substituir as gorduras animais saturadas por gorduras vegetais insaturadas; reduzir as doses de alimentos salgados e doces;

Iniciando a prática de exercício físico diário;

Mantendo um peso normal – Índice de Massa Corporal entre 18,5 e 24,9;

Eliminando o consumo de tabaco.

1.5 - Qual é o impacto das doenças crónicas no mundo?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) diz-nos que, em 57 milhões de mortes num ano, 59% são devido ás Doenças Crónicas de declaração não obrigatória, como as doenças cardiovasculares, a diabetes, a obesidade, o cancro e as doenças respiratórias.

1.6 - Porque é que as Doenças Crónicas têm, a nível mundial, um impacto tão grande na 

A mudança dos hábitos alimentares e a implantação de um estilo de vida sedentário estão a ocorrer a um ritmo muito mais rápido nos países em vias de desenvolvimento, por comparação com o que aconteceu nos países desenvolvidos. As Doenças Crónicas estão a crescer imenso em muitos dos países mais pobres, articulando-se de forma muito perigosa com outra calamidade: as doenças infecciosas.

Fonte:http://cronicasnanet.no.sapo.pt